Cokta - a żebyś wiedział, że na parówkach i to nie byle jakich . W TESCO sprzedają 250g za 1,31 - i to była podstawa mojej diety przez prawie 2 miesiące więc straciłem na wadze dość dużo - teraz jest 80kg i tak się wacha kilo do przodu albo do tyłu - ale dobrze się czuję . Też myślałem nad smarowaniem ale do Proteo mam sentyment a z [...]
[...] http://www.sfd.pl/PRZYK%C5%81ADOWY_JAD%C5%81OSPIS_DLA_KOBIETY_OD_PODSTAW.-t493530.html http://www.sfd.pl/Dieta__u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html Poczytaj tematy innych dziewczyn i popatrz z jakich produktów układają posiłki. Zmieniony przez - 4nn w dniu 2011-02-24 15:19:55
mozesz jako aro spinning masz 3 dni silowe i 3 dni HIIT , o jakich pozostalych dniach mowiesz??? Taaa dieta Ano wlasnei w zwiazku z ta dieta to korecta, nie ma 3 dni interwalowych sa same aero To na priv jak nie dzis to jutro
[...] fotkach ryj co najmniej niewyjściowy ale reszta to fap fap ja juz mam swoją Carbonadę to nie moge tak sie rozpisywac na temat innych kobiet Carbon, bedziesz gotowal i sprzatal ale bedziesz mial tez dostep do wszystkich "suplementow" jakich zechcesz, wiec mysle, ze to dobry uklad Zmieniony przez - The_Freak w dniu 2011-03-26 23:38:53
on wyglada na tej fotce jak zaba 'crazy frog' mianowicie... a co do platza to prosze was, platz mial takie szkity jakich nikt do dzisiaj nie ma, gore mial do bani, patrzac najpierw na nogi, czowreczki bardzo dlugie i pekate, a to co ma burnejka wyglada jak kondony rozmiaru S napompowane woda i podklejone do nog + slaba talia(brzuch) najszersze [...]
WODYN więc dla jakich osób "początkujących" cykl ten jest odpowiedni, pół roku stażu a może rok, czy to także kwestia indywidualna? Bo jak wiadomo, niektórzy nawet po roku podciągają się 5 razy a w bojach ich wyniki są poniżej średniej...
[...] strony, ale wchodząc na sfd od ostatnich paru dni z racji problemów ze skryptem, wchodziłem jedynie tam gdzie "musiałem". Ale nie istotne... Solaros odwaliłeś kawał dobrej roboty, jeden z najlepszych testów do jakich zaglądałem, efekt wymarzony... Jeżeli zdecydujesz się w przyszłości na kolejny test z przyjemnością będę wpadał. Gratuluje. Piona!
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Pomysl pierw wg. jakich zasad chcesz robic trening. ACT czy FBW. W skrocie ACT to taki treing ze te cwiczenia co podales wyzej razem wszystkie stanowia JEDEN OBWOD i na 1 treningu powtarzasz tak 2-4 obwody (pierw 2, potem dochodzisz do 4) a FBW to taki trening ze kazda grupe miesniowa wykonujesz po kolei. Oba te treningi sa treningami calego ciala [...]
rotex prop to gowno jakich malo... brat bije (bił wlasciwie bo zminil na PMP) temp 37,8 caly czas, nog nie dawal rady robic i dupe urywało, do tego kapsle schodza jak nasadki do cynku... a mowia ,ze to samo co pmp - gowno prawda... akurat pmp jest zj**iste - schodzilem z cyklu nim ostatnio i 0 bolu 0 temp... rotexa wbilem 1x bo nie wierzylem ,ze [...]
[...] posiom glukozy bedzie podwyzszony, wtedy sa podstawy aby przypuszczac, ze mozemy miec do czynienia z insulinoopornoscia, wtedy najlepiej skontaktowac sie z lekarzem, ktory moze zalecic oznaczenie stezenia c-peptydu. Nie ma co robic od razu bog wie jakich badan, trzeba sprawdzic najpierw podstawy, zeby nie ladowac sie w niepotrzebne koszta :-))
[...] jeszcze TKD przyjechał wielki żółty miszcz z którymś tam danem i na seminarium miedzy omawianiem jakimś tam technik chwile zaczepiliśmy o samoobrone w TKD (hosin sul) i usłyszałem newsa ,że wyjscie z dopiętego Mata Leo jest jak najbardziej mozliwe %-) za pomocą jakichś tam szczypań (nie powiem wam jakich bo po pierwszym zdaniu przestałem słuchać)
może i warto zrobić tą rekonstrukcję ACL ale teraz jak długo się czeka na operację oraz u jakich specjalistów jest najlepiej ją zrobić, czy z NFZ mam jakikolwiek wybór lekarza operującego. I kto zna dobrego lekarza od tych spraw w pomorskim??
weź wyjdz i nie gadaj głupot To że Tobie się wydaje, że coś jest głupie to nie znaczy że tak rzeczywiście jest ;-) Skoro jednak już tak stwierdziłeś, to chociaż napisz jakich mankamentów się dopatrzyłeś w tym co poleciłem koledze.
Siema, czy po siłowni mam być kompletnie wykończony? Gadałem z kolegą i powiedział, że mam na drugi dzień nie dać rady chodzić (po treningu nóg). Czy to aby prawidłowo? Od jakich ciężarów w ćwiczeniach na wyskok Wy zaczynaliście ? Pozdrawiam:)
@Limpbizkit Doskonały plan, wróżę Ci świetlaną przyszłość jako instruktor kulturystyki (kaptury w oddzielny dzień, a jak!). @Szczypior Co z tym udem konkretniej? Byłeś u lekarza? Jakich konkretnie mięśni nie możesz ruszać?
Dorzuce z 500 kcal i rozbije to na b/w/t nie ma problemu da sie wyliczyc. I nie wazne o jakich godzinach wazne zeby przyjac swoje dzienne zapotrzebbowanie?